适宜食物
1、主食的选择：紫米、粳米、黑米、荞麦、小米、玉米等。
2、肉、蛋、奶类的选择：牛奶、牛肉、牛肚、猪肚、鸡肉、黑鱼、甲鱼等。
3、蔬菜的选择：胡萝卜、马铃薯、洋葱、萝卜、平菇、藕、莴笋、木耳等。
4、水果的选择：红枣、桃、杏、苹果、山楂、梨等。饮食禁忌忌食辛辣发热的食物;忌食过于油腻的食物，忌烟、酒、咖啡等刺激性食物。
一日参考膳食实症患者食谱早餐：小米、粳米、鸭蛋、海带等，如二米粥、煮鸭蛋、凉拌海带丝;午餐：小麦粉、萝卜、排骨、西红柿等，如馒头、萝卜烧排骨、番茄汤
呕吐后吃什么好：
午餐：粳米、丝瓜、鸡蛋、菠菜等，如米粥、丝瓜炒蛋、菠菜汤。虚症患者食谱早餐：粳米、莲子、鸡蛋、牛肉、芹菜等，如莲子粥、煮鸡蛋、芹菜牛肉丝;午餐：小麦粉、猪肚、洋葱、木耳等，如馒头、爆炒猪肚、清炒木耳;
晚餐：粳米、土豆、猪肉、胡萝卜等，如米粥、土豆肉丝、胡萝卜汤。
以上就是对呕吐后该吃什么的介绍，呕吐消耗能量，如果空腹呕吐，会把苦胆汁也吐出来，对身体的消耗还是蛮大的，所以了解呕吐后该吃什么，及时补充身体失去的能量，这样才能使身体更健康。有些女性在月经来时也会呕吐，月经期间失血，如果呕吐后再不补充能量，对身体损耗是很大的。
呕吐是很常见，但是大家一定不要忽视，如果出现了呕吐的现象，一定要注意自己的饮食，上面是相关的介绍，建议大家一定要严格要求自己，以免对身体造成更大的伤害。
欢迎收听“养生保健网”官方微信：
扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“www07654com”。
吃什么食物可消除全身肿胀？ 
吃什么药物能致命？ 
呕吐了之后吃什么好？ 
秋季吃什么食物最润肺？ 
肾炎不该吃的食物有哪些？ 
肠胃不好吃什么食物来调理？ 
吃什么能止咳最快？ 
吃什么食物能补充记忆力？ 
肾阳虚可以吃什么补肾?
男人出轨后的六大征兆
夏季备孕的注意事项
你知道男人为什么会出轨吗？
揭秘古代军人吃什么？
揭秘和珅每天吃什么！
揭秘范冰冰会和李晨在一起
黑人总统曼德拉的养生之道