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黄金美胸的最佳方法

发表日期:2016-02-25 | 来源:养生保健网 | 点击数: 收听:
【黄金美胸的最佳方法】瘦身最尴尬的是——想瘦的地方瘦不下来,不想瘦的地方却缩水了!按准5大黄金穴位让你胸部坚挺集中。做女生,还是“挺”好的,下面我们一起来看看怎么拥有一对完美又迷人的深V美胸是每个女人梦想的事情。
黄金美胸的最佳方法
Step1
按摩之前,取适量乳液或胸部按摩霜置于双手掌心,先相互搓揉让双掌发热,使其温度与肌肤相近,按摩时更易吸收。先以右手大拇指按压膻中穴5秒。
Step2
右手顺势往左胸下按压乳根穴5秒,左手可以稍微将左胸往上提起,方便更容易找到穴点。
Step3
右手拇指放开,四指指腹稍微出力,慢慢沿着乳房外侧轮廓往上按压,先按到天溪穴后停留约5秒。
Step4
指腹再沿着乳房外侧向上滑动,至鹰窗穴时以食指定点按压,停留约5秒。步骤1~4为一个循环,建议重复30次后,再以同样方法按摩右胸。
健身教练建议:平日运动时,以简单俯卧撑等动作,训练乳房下胸前肌群,有助让胸前坚挺不下垂;而透过按摩及按压美胸穴点方式,也能使双胸更坚挺,达到美胸Up Up目标。
Step5
右手顺势往左胸下按压乳根穴5秒,左手可以稍微将左胸往上提起,方便更容易找到穴点。

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